Một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn luôn thoải mái và tỉnh táo trong một ngày dài lao động. Dưới đây là những lợi ích của việc ngủ trưa đến sức khỏe, nhất là đối với dân văn phòng.
Phục hồi năng lượng và cải thiện trí nhớ: Việc có một giấc ngủ ngắn sẽ khiến cho hoạt động lưu thông máu huyết tốt hơn, góp phần cung cấp một lượng oxy vừa đủ và cần lên não để bạn đủ tỉnh táo thực hiện các công việc tiếp theo trong ngày một cách năng suất và hiệu quả. Ảnh minh họa./.
Theo business
theo VOV
