Những thực phẩm giúp bổ sung nước cho cơ thể sau khi ốm dậy

Bí ngòi: Bí ngòi là thực phẩm có hàm lượng nước chiếm tới 94% và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. 124g bí ngòi có chứa 116 ml nước và 1g chất xơ trong khi chỉ chứa rất ít calo. Bí ngòi giúp bổ sung một số chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C đóng vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch cơ thể và ngăn ngừa nhiều bệnh tật./.