Negative-Calorie Food là thực phẩm đòi hỏi nhiều năng lượng để tiêu hoá hơn so với hàm lượng calorie mà nó cung cấp, thường là những loại rau củ và có thể cung cấp chất xơ cho bạn trong quá trình giảm cân.
Chỉ với 34 calo trong 100 gram, bông cải xanh được coi là một siêu thực phẩm. Loại rau này có nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, và thậm chí là chất chống ung thư.
Trong 100 gram cà rốt cung cấp khoảng 41 calo. Ngoài ra, chúng có hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa thấp, đồng thời là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời bên cạnh hàm lượng vitamin A, C và K cao./.
Theo Healthshots
theo VOV
