Để đường ruột được khỏe mạnh, chúng ta cần bổ sung vitamin, đặc biệt là các vitamin A, B, C, D đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe đường ruột.
Vitamin A có trong các loại rau và hoa quả nhiều màu sắc như khoai tây, cải xoăn, cà rốt, các loại rau xanh đậm. Vitamin A cũng có nhiều trong gan và sữa. Theo Viện y tế Hoa Kỳ, vitamin A đóng vai trò cải thiện thị lực và sức khỏe sinh sản cũng như hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa của con người. Vitamin là nguồn dưỡng chất vô cùng quan trọng trong việc vận hành cơ thể của con người./.
Theo Healthshots
theo VOV
